2020年 09月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.4 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1103 kcal
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脂質: 17.79g | たんぱく質: 74.30g | 炭水化物: 162.47g.
朝食: Kellogg's Special K, Nesquik Cacao en Polvo, Pascual Leche Desnatada. 昼食: Recondo Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Melocotones, Solís Tomate Frito con Aceite de Oliva, Gallo Spaguetti Integral, Carrefour Preparado De Carne Picada Pollo. 夕食: Recondo Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Emperador a la Plancha, Patata Asada. 軽食/その他: Reina Yogur Natural Edulcorado 0%, Manzana. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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