2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
|
1378 kcal
|
脂質: 67.88g | たんぱく質: 73.27g | 炭水化物: 126.13g.
朝食: Parmalat Молоко 1,8%, Сырники, Корица, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), California Gold Nutrition Коллаген, Now Psyllium Husk Powder. 昼食: Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт с Экстрактом Зеленого Чая, Семга Слабосоленая, Крем-суп из Брокколи. 夕食: Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Corrado Оливки Греческие, Цветная Капуста, ITLV Уксус Винный Бальзамический "Модена", Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт с Экстрактом Зеленого Чая, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. 軽食/その他: Дыня. もっと...
|
|
1465 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 21 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|