2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
|
1272 kcal
|
脂質: 42.29g | たんぱく質: 70.82g | 炭水化物: 151.93g.
朝食: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Solgar Omega 3 950 Mg, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. 昼食: Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. 夕食: Греческий салат, Терпуг. 軽食/その他: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Лента Финики Целые с Косточкой, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Грецкие Орехи. もっと...
|
|
1860 kcal
|
運動:
21634 шана - 4 時間 40 分, 休憩 - 10 時間 14 分, 睡眠 - 9 時間 6 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|