2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1406 kcal
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脂質: 55.52g | たんぱく質: 70.65g | 炭水化物: 164.25g.
昼食: Saus Teriyaki, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Coklat, ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Ikan Dori. 夕食: Nasi Merah, Opor Ayam, Telur Balado, Finna Food Sambal Terasi Uleg. 軽食/その他: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Pisang, Siantar Top Go! Potato. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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