2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
|
854 kcal
|
脂質: 15.73g | たんぱく質: 92.93g | 炭水化物: 95.72g.
朝食: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс. 昼食: Чечевица Вареная, Herbalife Чай Термоджетикс, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). 夕食: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 軽食/その他: Магнит Слива, Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, Творог 5%. もっと...
|
|
414 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
|
週に7 kg減量中
|