2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 36.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1548 kcal
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脂質: 52.67g | たんぱく質: 52.43g | 炭水化物: 223.95g.
朝食: Reçel Konserveleri, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Kavurmalı Yumurta. 昼食: Kayısı Çekirdeği, Normal Kahve, Hindistan Cevizi Yağı. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Şeftali. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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