2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
|
828 kcal
|
脂質: 33.72g | たんぱく質: 66.17g | 炭水化物: 70.07g.
朝食: Dried Chia Seeds , Captain Oats Rolled Oats, Herbalife F1 Shake Mix. 昼食: Fried Egg, Soft Silken Tofu , Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking), Sprouts, Chicken Breast. 夕食: Egg Omelet or Scrambled Egg, Soft Silken Tofu , Herbalife F1 Shake Mix. 軽食/その他: Fuji Apples, Herbalife Mix Fiber, Dua Kelinci Kacang Sangrai. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|