2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1611 kcal
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脂質: 54.66g | たんぱく質: 60.81g | 炭水化物: 214.53g.
朝食: Himbeeren, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Nusskern Mischung, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee. 昼食: Spitzpaprika, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Dulano Truthanbrust. 夕食: Mama Mancini Pizza Margherita . 軽食/その他: Storck Knoppers, Äpfel. もっと...
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2388 kcal
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運動:
セックス - 20 分, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 6 時間 15 分, 掃除 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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