2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
|
2159 kcal
|
脂質: 100.42g | たんぱく質: 100.77g | 炭水化物: 221.72g.
朝食: Активия Йогурт, Каша Рисовая на Молоке, Чай с Молоком и Сахаром, Батон Нарезной, Сыр Российский, Сыр Российский. 昼食: Арбуз, Кофе с Молоком, Окей Зефир, Арла Мягкий Сливочный Сыр, Виктория Хлебцы Вафельные Льняные, Кабачки Жареные, Балтийский берег Салака Горячего Копчения, Помидоры, Картофельное Пюре, Печень по-Строгановски, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Кофе с Молоком, Виктория Хлебцы Вафельные Льняные, Новгородский Бекон Ветчина Нежная с Филе Грудки, Кабачки Жареные, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный". 軽食/その他: Петрохолод Как Раньше Сахарный Рожок Пломбир Ванильный. もっと...
|
|
2268 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|