2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 29.9 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1612 kcal
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脂質: 75.85g | たんぱく質: 63.46g | 炭水化物: 175.70g.
朝食: Яблоко Зеленое, Олива Факел Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский. 昼食: Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Борщ. 夕食: Ветчина Куриная, Куриные Сосиски, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дело Вкуса Плов с Грибами . 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 2,5%, Акконд Рулик на Молоке «Карамельный Брауни». もっと...
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2836 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, ステッパー - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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