2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.5 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 39.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
|
773 kcal
|
脂質: 22.26g | たんぱく質: 82.75g | 炭水化物: 57.18g.
朝食: Tahu Kukus, Herbalife F1 Shake Mix. 昼食: Wortel Dimasak, Kecambah, Sayur Asem, Tahu Kukus, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Herbalife F1 Shake Mix, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|