2020年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.6 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1023 kcal
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脂質: 29.83g | たんぱく質: 64.69g | 炭水化物: 126.09g.
昼食: Salada de Batata (Acompanhamento), Sopa de Legumes com Carne, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Batata (Acompanhamento), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bauducco Torrada Tradicional. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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