2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
|
2336 kcal
|
脂質: 129.81g | たんぱく質: 102.78g | 炭水化物: 153.10g.
朝食: Хлеб Бородинский, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Борщ. 夕食: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Балтика Пиво Разливное, Овощи Гриль, Скумбрия Запеченная. 軽食/その他: Пицца Домашняя, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Яблоко. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|