2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1427 kcal
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脂質: 63.83g | たんぱく質: 84.68g | 炭水化物: 124.53g.
朝食: Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Herbalife Shake Chocomint, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 昼食: Finna Sambal Pedas, ABC Kecap Manis, Brown Rice, Chicken Breast, Shirataki Nasi, Brown Rice. 夕食: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Bimoli Minyak Goreng, Smoked Fish, Onions , Sun Kara Santan Bubuk, Shirataki Nasi, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . 軽食/その他: Sinti Bumbu Pecel, Siomay. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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