2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1316 kcal
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脂質: 78.03g | たんぱく質: 97.98g | 炭水化物: 28.65g.
朝食: Couve Manteiga Crua, Gengibre, Limão. 昼食: Champignon, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Peito de Frango. 夕食: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Salada Vinagrete, Queijo Mozzarella, Kafta, Picanha, Sabor e Saúde Óleo de Amendoim. もっと...
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3402 kcal
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運動:
Body Combat - 25 分, Zumba - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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