2010年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 6日:
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1356 kcal
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脂質: 48.11g | たんぱく質: 51.85g | 炭水化物: 193.68g.
朝食: Coffee, Oatmeal Instant. 昼食: Chicken Breast, Spanish Rice. 夕食: Pineapple, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. 軽食/その他: Celery, Tomato, Stringless Sugar Snap Peas, Carrot, Apple, Tangerines (Mandarin Oranges), Almonds. もっと...
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3069 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 45 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 8 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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