2020年 09月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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131.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 66.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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869 kcal
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脂質: 13.28g | たんぱく質: 17.86g | 炭水化物: 184.76g.
朝食: Banana, Boiled Sweetpotato (with Peel). 昼食: Kepala Djenggot Teh Hijau, Banana, Fuji Apples, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Kepala Djenggot Teh Hijau, Fuji Apples, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Maizenaku Tepung Pati Jagung, Tempeh . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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