2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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808 kcal
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脂質: 27.61g | たんぱく質: 48.89g | 炭水化物: 99.46g.
朝食: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. 昼食: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Egg Omelet or Scrambled Egg, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. 夕食: Pineapple, Peach, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Pineapple, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. 軽食/その他: Hershey's Special Dark Nuggets. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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