2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1192 kcal
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脂質: 45.72g | たんぱく質: 32.74g | 炭水化物: 161.84g.
朝食: Caffè Espresso, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato. 昼食: Uva, Radicchio Rosso, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Motta Girella Frutti Rossi , Zuegg Marmellata di Pesche, Latte Scremato, Pane Comune. もっと...
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1849 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 18 分, 座る - 1 時間 55 分, 料理 - 15 分, テレビで見る - 2 時間 45 分, ウォーキング - 15 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 4 時間 32 分, 立つ - 2 時間, 読む - 40 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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