2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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2488 kcal
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脂質: 71.21g | たんぱく質: 150.07g | 炭水化物: 307.24g.
朝食: Hemmer Maionese Tradicional, Santa Terezinha Pao Integral , Banana Caturra, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Banana Caturra, Tirol Requeijão Cremoso Light, Da Terrinha Tapioca, Leite UHT Integral, Quaker Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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