Estoy bajando muy lentoooo, aaaaaaah 😫
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77.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1067 kcal
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脂質: 22.07g | たんぱく質: 82.51g | 炭水化物: 138.01g.
朝食: Oroweat Thins Integral , Parma Jamon de Pechuga de Pollo, FUD Queso Mozzarella Rebanado, Clara de Huevo, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Plátano, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). 昼食: Elote, Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. もっと...
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2218 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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