2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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907 kcal
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脂質: 45.33g | たんぱく質: 51.43g | 炭水化物: 44.43g.
朝食: Italac Leite Integral, Café com Açúcar. 昼食: Abobrinha Cozida, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nobre Linguiça Mista, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Frango Grelhado, Mamão Formosa. 軽食/その他: Parmalat Leite Integral. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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