2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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730 kcal
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脂質: 24.38g | たんぱく質: 46.66g | 炭水化物: 80.20g.
朝食: Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Sanissimo Salmas (Paquete), Tomates. 昼食: Maruchan Sopa Instantanea. 夕食: Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada Mil Islas, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sanissimo Salmas (Paquete), Morrón. もっと...
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1623 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 8 分, 腹筋 - 8 分, 休憩 - 15 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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