2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1418 kcal
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脂質: 70.97g | たんぱく質: 90.70g | 炭水化物: 110.59g.
昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina. 夕食: Costela Bovina, Sadia Salsicha Hot Dog, Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 軽食/その他: Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã, Wickbold Pão de Forma Integral. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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