2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1056 kcal
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脂質: 60.12g | たんぱく質: 75.87g | 炭水化物: 59.73g.
朝食: Smooth Peanut Butter (with Salt), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Boiled Egg, Vegetable Soup (Home Recipe), Tempeh (Cooked) , Vegetable Oil. 夕食: Muscle First Pro Isolate. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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