2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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827 kcal
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脂質: 20.82g | たんぱく質: 108.35g | 炭水化物: 19.96g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Morangos. 昼食: Miss Croc Granola Salgada, Filé de Frango Grelhado, Rúcula. 夕食: Extra Miolo de Acém. 軽食/その他: Vinho Sauvignon Blanc, Damascos. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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