2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1968 kcal
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脂質: 94.46g | たんぱく質: 77.14g | 炭水化物: 216.94g.
朝食: Börek, Patatesli Poğaça, Milkten Üçgen Peynir , Çırpılmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Susamlı Simit, Salam, Muratbey Örgü Peyniri, Dost Süzme Peynir, Sütaş Dil Peyniri, Tarabya Telli Kaşar Peyniri. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası, Etli Türlü. 軽食/その他: Elma, Üzüm, Kırmızı Erik, İçim Kefir, Badem, Üzüm. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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