2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1741 kcal
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脂質: 71.54g | たんぱく質: 90.77g | 炭水化物: 181.17g.
朝食: Queijo Minas, Caseirinho Pão Brioche. 昼食: Qualitá Leite em Pó Integral , Amazoo Açaí + Banana. 夕食: Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Omelete ou Ovos Mexidos, Président Queijo Prato, Manteiga, Pão Francês. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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