2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1299 kcal
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脂質: 31.42g | たんぱく質: 154.17g | 炭水化物: 106.55g.
朝食: Barney Powdered Almond Butter, HSN Sports Evolate Chocolate, Bolero Sobre, Calabacín, Mercadona Claras de Huevo, Eco Cesta Copos Suaves de Avena Integral. 昼食: Valor Cacao Desgrasado, Joseph's Sugar Free Syrup, Decathlon Whey Protein Vainilla, Hacendado Leche de Almendras Zero, HSN Sports Evolate Chocolate, Calabacín, Calabaza, Canela, Berenjena, Salmón, Setas de Ostra, Cebollas, Calabacín, La Sirena Espárragos Trigueros. 夕食: HSN Sports Evolate Chocolate, Bolero Sobre, Hacendado Yogur Natural 0%, Melocotones, Aceite de Oliva, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Hacendado Pechuga Pavo Finas Lonchas, Pascual Claras, Pastoret Requesón 0% M.G., Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Huevo, Calabacín, Hacendado Leche de Almendras Zero, Joseph's Sugar Free Syrup, Decathlon Whey Protein Vainilla, Vahiné Agar-Agar, Hacendado Leche de Coco. 軽食/その他: Orbit Chicle Arándanos sin Azúcar, Ciruela, Melocotones, Hacendado Leche de Almendras Zero, Decathlon Whey Protein Vainilla, Bolero Sobre, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Gelatina Neutra, Café Espresso, Bolero Sobre, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Gelatina Neutra, Café Espresso. もっと...
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2017 kcal
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運動:
Zumba - 13 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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