2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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3122 kcal
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脂質: 81.71g | たんぱく質: 192.88g | 炭水化物: 422.74g.
朝食: Panco Pão de Milho, Leco Leite Desnatado, Albumina, Amendoim, Banana Nanica, Açúcar Mascavo, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Margarina. 昼食: Nat Coxinha da Asa com Pele, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Cozido. 軽食/その他: Integralmedica ISO BLEND Complex, Prozis BCAA, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Body Action Maltodextrin, Piracanjuba Leite Desnatado, Pão de Leite. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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