2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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862 kcal
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脂質: 31.71g | たんぱく質: 82.53g | 炭水化物: 60.28g.
朝食: Fitlife WPro Whey Concentrate, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). 昼食: Minyak Kelapa, Kraft Cheddar Cheese, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Rice Paper, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Oat Bar. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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