2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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955 kcal
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脂質: 28.50g | たんぱく質: 81.44g | 炭水化物: 97.68g.
朝食: Zero-Cal Adoçante, Café, Morangos, Darkness Whey Protein Concentrate. 昼食: Swift Peito de Frango em Cubos, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Quatá Queijo tipo Cottage, Nutri Vida Pão de Milho Integral, Batavo Manteiga Extra com Sal, Pipoca. 軽食/その他: Quatá Queijo tipo Cottage, Nutri Vida Pão de Milho Integral , Wheyviv Suspiros com Whey Protein. もっと...
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2135 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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