2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.4 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1123 kcal
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脂質: 16.65g | たんぱく質: 59.54g | 炭水化物: 185.42g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Italac Leite Desnatado, Mamão Papaia. 昼食: Batata Doce, Carne do Peito de Frango, Abobrinha, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Cozido, Abobrinha, Adria Macarrão Conchinha, Alface, Cenouras, Yoki Fubá. 軽食/その他: Becel Margarina Original, Batata Doce, Italac Leite Desnatado, Pão Francês. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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