2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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944 kcal
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脂質: 38.52g | たんぱく質: 46.07g | 炭水化物: 104.33g.
朝食: Café com Açúcar, Frizzo Manteiga com Sal, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. 昼食: Vigor Requeijão Light, Ovo Mal Cozido, Macarrão de Abobrinha. 夕食: Linea Gelatina Zero, Pão Francês sem Miolo, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. 軽食/その他: Cafezinho, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Cafezinho, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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