2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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927 kcal
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脂質: 46.91g | たんぱく質: 87.18g | 炭水化物: 33.50g.
朝食: Ceratti Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. 昼食: Ovo Cozido, Contra-filé. 夕食: Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Sadia Mussarela, Ceratti Presunto Cozido Magro, Catupiry Requeijão Cremoso Light. 軽食/その他: Costa Sul Kani Kama, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Royal Gelatina Zero. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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