2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
125 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
|
1745 kcal
|
脂質: 61.89g | たんぱく質: 140.77g | 炭水化物: 154.39g.
朝食: 88 Sardinha com Molho de Tomate, Ceratti Peito de Frango Defumado, Piracanjuba Leite Desnatado, Pão Integral. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas, Feijão Carioca. 夕食: Ceratti Peito de Frango Defumado, Valeza Queijo Mussarela em Fatias, Hellmann's Maionese, Ovo Mexido. 軽食/その他: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Seara Peito de Peru, Club Social Integral. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|