2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.8 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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917 kcal
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脂質: 17.26g | たんぱく質: 43.48g | 炭水化物: 149.35g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Limonada, Contra-filé, Brócolis, Beterrabas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Brócolis, Beterrabas, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Mexerica, Mamão Papaia. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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