2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1310 kcal
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脂質: 43.21g | たんぱく質: 64.32g | 炭水化物: 139.06g.
昼食: Telur Balado, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Hati Ayam. 夕食: Bakmi, Bakmi GM Bakmi Jawa. 軽食/その他: Tempe Goreng Tepung, Pizza Hut Salad Bar, Dua Kelinci Sukro Kribo, Indomaret Crispy Seaweed. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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