2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1698 kcal
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脂質: 83.56g | たんぱく質: 110.48g | 炭水化物: 131.64g.
朝食: Салат Овощной с Маслом, Мясо по-Французски, Картофель Отварной. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Чечевица Вареная, Мясо по-Французски. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Мексиканская Смесь, Виталюр Салака . 軽食/その他: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Евроопт Яблоко . もっと...
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718 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, エアロビクス - 40 分, Apple Health - 22 時間 20 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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