2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 28.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1587 kcal
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脂質: 75.89g | たんぱく質: 77.55g | 炭水化物: 150.33g.
朝食: Ecomil Миндальное Молоко Классическое, Elite Цикорий, Veladis Икра Трески , Master Fish Сёмга Слабосоленая , Сильпо Багет Гречневый. 昼食: Помидоры, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная. 夕食: Киш со Шпинатом. 軽食/その他: Дыня, Lindt Шоколад 70%, Яблоко. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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