2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1364 kcal
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脂質: 44.86g | たんぱく質: 76.52g | 炭水化物: 194.87g.
朝食: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Hard-Boiled Egg, Bananas. 昼食: Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding, Great Value Organic Thin Sliced Multi-Grain & Seeds Bread, Kraft Avocado Oil Mayo, Trader Joe's Simply Sliced Roast Turkey Breast, Mission Avocado. 夕食: Butterball Turkey Sausage Polska Kielbasa, Safeway White Whole Mushrooms, Kroger Roasted Redskin Potatoes, Green String Beans. 軽食/その他: Multigrain Chips, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Strawberries , Honeydew Melons , Cantaloupe Melons . もっと...
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週に1.3 kg増量中
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