2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
|
2094 kcal
|
脂質: 98.11g | たんぱく質: 115.82g | 炭水化物: 192.31g.
朝食: Masło, Piekarnia Szwajcarska Bagietka Korzenna, Majonez, Pasta z Makreli, Ogórek (Obrany), Spomlek Ser Bursztyn, Surimi, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Czerwona Papryka, Masło, Jajko, Chleb Żytni, Piekarnia Szwajcarska Bagietka Korzenna. 昼食: Łowicz Dżem Truskawkowy 100%, Masło Orzechowe, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Brzoskwinie, Piątnica Serek Wiejski. 夕食: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Pielmieni, Udziec z Indyka, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. 軽食/その他: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Orzechy Laskowe, Surimi, Brownie, Makowiec, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
|
週に4.7 kg増量中
|