2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1230 kcal
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脂質: 40.15g | たんぱく質: 108.03g | 炭水化物: 108.25g.
朝食: Leche Desnatada, Queso Fresco, Jamón Cocido, Tomates, Pan Integral, Café. 昼食前: Hacendado Frutos Rojos Congelados, Arla Queso Cottage. 昼食: Pechuga de Pollo sin Piel, Huevo, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Patata Cruda, Aceite de Oliva. 昼食後: Huevo Cocido, Leche Desnatada, Edulcorantes (Sacarina), Avena. 夕食: Brócoli, Carne de Pavo Magra, Aceite de Oliva, Quinoa. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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