2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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967 kcal
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脂質: 38.31g | たんぱく質: 43.12g | 炭水化物: 114.94g.
朝食: Вареное Яйцо, Лаваш Тонкий, Помидоры, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Кофе, Сыр Маасдам, Дикси Слива, Творожная Запеканка. 夕食: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад со Вкусом Вишни и Хрустящими Шариками, Чай, Желтая Кукуруза, Магнит Слива. 軽食/その他: Акконд Нямик, Кремлина Инжир в Шоколаде, Чай. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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