2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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3191 kcal
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脂質: 58.58g | たんぱく質: 205.09g | 炭水化物: 455.66g.
朝食: Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta Bio, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Banana, Aptonia After Sport Protein Bar (Chocolate Flavour), Prozis 100% Vegan Protein, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Amo Essere Biologico Latte di Riso. 昼食: Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta Bio, Carosello, Uovo Sodo, Patate, Coscia di Pollo, Carne, Lenticchie, Divella Spaghetti. 夕食: Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta Bio, Prozis Avena Istantanea Integrale Cookies, Pane tipo Rosetta, Mareblu Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Salmone Affumicato, Carrefour Bastoncini di Merluzzo, Carote. 軽食/その他: Prozis 100% Vegan Protein, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Campobasso Mandorle Sgusciate, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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