|
2weeks from today.
|
68.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
|
1204 kcal
|
脂質: 36.97g | たんぱく質: 82.47g | 炭水化物: 145.79g.
昼食: Filma Minyak Goreng Filma, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Coklat. 夕食: Brokoli Dimasak (dari Segar), Yummy Cream Cheese, Pasta tanpa Daging dengan Saus Tomat, Ikan Tuna. 軽食/その他: Sunpride Banana, Apel. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|