2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1283 kcal
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脂質: 47.73g | たんぱく質: 67.15g | 炭水化物: 153.13g.
朝食: Nutrijell Agar-Agar, Belvita Belvita Breakfast, Greenfields Strawberry Yogurt, Pepaya, Semangka. 昼食: Acar Mentimun Asam, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Wortel Dimasak, Telur Rebus. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Selada Daun Hijau, Asinan, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Saus Tomat. 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar Berries, Pocky Strawberry Flavour. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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