2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1392 kcal
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脂質: 43.04g | たんぱく質: 113.62g | 炭水化物: 134.78g.
朝食: Мария Печенье, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Кабачки Жареные, Куриные Грудки (Жареные), Рис Вареный. 夕食: Pure Protein Изолят Соевого Белка, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 軽食/その他: VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Red Fruit. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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