2013年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.5 kg
これまでの減量分: 37.6 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 12日:
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941 kcal
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脂質: 26.50g | たんぱく質: 67.99g | 炭水化物: 136.75g.
朝食: Egg White, Brown 'n Serve Turkey Sausage Links, Powdered Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), No Calorie Sweetener, Lean Muscle Meal - Chocolate Milkshake (Bottle). 昼食: Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, Propel Zero - Berry. 夕食: Progresso Vegetable Classics Hearty Tomato Soup, Bottled Water, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Baked Potato Chips, Perdue General Tso's Chicken, Multigrain Bread, PB2 Powdered Peanut Butter, Water (Bottle), Bottled Water. もっと...
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3376 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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