2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 40.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
|
2416 kcal
|
脂質: 113.42g | たんぱく質: 90.28g | 炭水化物: 268.68g.
朝食: Сахар, Жареное Яйцо, Картофель Отварной, Домик в деревне Молоко 3,5%. 昼食: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Перекресток Салат из Свёклы с Чесноком, Добрынинский Кондитерский Комбинат Куриные Кармашки. 夕食: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Хлеб, АЯН Лимонад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Перекресток Салат из Свёклы с Чесноком, Картофель Отварной, Vici Сельдь Филе в Масле, Сметана . 軽食/その他: Груша, Яблоко Зеленое, Сахар, Vici Сельдь Филе в Масле, Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, АЯН Лимонад. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|